Jak zadbać o swoje zdrowie?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta bÄ™dzie sÅ‚aba. Akurat odnoÅ›nie tego ciężko mieć wÄ…tpliwoÅ›ci. W szczególnoÅ›ci gorÄ…co polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. Przecież fakty sÄ… takie, że JapoÅ„czycy – na ten przykÅ‚ad, nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, dÅ‚ugo żyjÄ…. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? W takim razie zdrowo siÄ™ odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
źródło:
———————————
1. przeczytaj całość
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl