Jak zadbać o swoje zdrowie?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. przeczytaj całość
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl